מגנזיום

מגנזיום הוא מינרל חיוני התורם לתפקוד תקין של שרירים, עצבים, לב ומערכות נוספות בגוף. חוסר במגנזיום עלול לגרום להתכווצויות שרירים, עייפות, חולשה ואף להשפיע על מצב הרוח. ניתן להשלים את צריכת המגנזיום באמצעות תזונה עשירה בירקות ירוקים, אגוזים ודגנים מלאים או באמצעות תוספי תזונה, בייעוץ עם איש מקצוע.