סינון

סינון לפי
₪ ₪

6 תוצאות

6 תוצאות

קריאטין וקדם אימון

קריאטין משפר את ביצועי האימון על ידי הגברת מאגרי האנרגיה הזמינים לשרירים, ומאפשר אימונים עצימים יותר וזמן התאוששות קצר יותר. קדם אימון מעניק אנרגיה מוגברת ומיקוד בזכות הקפאין, ויכול לשפר את הביצועים והסיבולת בזמן האימון.

6 תוצאות

למה לשלב קריאטין וקדם אימון?

קריאטין נחשב לאחד התוספים המחקריים ביותר בעולם הכושר, והוא תורם לעלייה במסת שריר, שיפור כוח וביצועי ספרינט. קדם אימון, לעומתו, מספק "בוסט" מיידי של אנרגיה, ריכוז ומוטיבציה – במיוחד באימונים עצימים או ארוכים. השילוב ביניהם נותן מענה כפול: קריאטין לטווח ארוך, וקדם אימון לתוצאות כאן ועכשיו.

יתרונות הקריאטין

  • מעלה את רמות האנרגיה (ATP) בשרירים.

  • משפר כוח מתפרץ וביצועים באימוני כוח.

  • מסייע בבניית מסת שריר רזה.

  • מקצר זמני התאוששות בין סטים ואימונים.

יתרונות קדם אימון

  • מעניק אנרגיה ומיקוד מנטלי בזכות קפאין ורכיבים ממריצים.

  • משפר סיבולת ויכולת התמדה באימונים ארוכים.

  • מגביר זרימת דם לשרירים (Pump) בזכות רכיבים כמו L-Arginine או Citrulline.

  • מתאים במיוחד לפני אימוני כוח, HIIT או קרוספיט.

סוגי מוצרים עיקריים

  • קריאטין מונוהידראט – הצורה הפשוטה והנחקרת ביותר, עם ספיגה מעולה.

  • קריאטין HCL – נחשב לעדין יותר על מערכת העיכול.

  • קדם אימון עם קפאין גבוה – אידיאלי למי שמחפש אנרגיה מתפרצת.

  • קדם אימון ללא קפאין – מתאים למתאמנים רגישים לגירויים או לאימוני ערב.

טבלת השוואה - קריאטין לעומת קדם אימון

פרמטר קריאטין קדם אימון
מטרה עיקרית בניית כוח ומסת שריר לטווח ארוך אנרגיה, מיקוד וסיבולת בטווח מיידי
זמן צריכה יומי – לפני או אחרי אימון 20–30 דקות לפני אימון
יתרונות מרכזיים שיפור כוח, התאוששות ובניית שריר אנרגיה, פוקוס, זרימת דם
מתאים ל… מתאמנים בכל הרמות, בניית מסה אימוני כוח עצימים, HIIT, קרוספיט

שאלות נפוצות

האם אפשר לשלב קריאטין וקדם אימון ביחד?

כן. רבים מהמתאמנים צורכים קדם אימון לפני האימון וקריאטין כחלק מהשגרה היומית.

כמה זמן לוקח לראות תוצאות מקריאטין?

בדרך כלל תוך 2–4 שבועות מתחילים להרגיש שיפור בכוח ובביצועים.

האם קדם אימון מתאים לכל אחד?

מומלץ להתחיל במינון נמוך ולבדוק סבילות, במיוחד אם אתם רגישים לקפאין. קיימות גם נוסחאות ללא ממריצים.

מה עדיף – קריאטין או קדם אימון?

אין "עדיף". קריאטין עובד לטווח הארוך על בניית שריר וכוח, בעוד קדם אימון מספק את הדחיפה המיידית לפני האימון. השילוב ביניהם נותן יתרון משמעותי.

בויטה מאניה מחכה לכם מגוון רחב של קריאטין ותוספי קדם אימון מהמותגים המובילים - לעלייה בכוח, שיפור ביצועים ואנרגיה מקסימלית. הזמינו עכשיו ותנו לאימונים שלכם את היתרון שמגיע לכם!